Từ đó, nỗ lực vượt qua từng giai đoạn khó khăn trong thời gian cai thuốc lá và không ngừng củng cố tinh thần để không tái nghiện. Xem thêm các sản phẩm nhập khẩu chính hãng từ Mỹ và Malaysia của Dancingjuices Vape shop tại https://dancingjuices.com/set-up-game-thu-vi-tren-lost-vape-ursa-pocket/ Khi xác định bỏ thuốc lá, việc đầu tiên là người hút thuốc phải hiểu sâu sắc nguyên nhân gây ra nghiện và tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe, theo đó, nhẹ nhất là viêm họng, viêm phế quản, nặng thì ung thư phổi… Xem thêm các sản phẩm nhập khẩu chính hãng từ Mỹ và Malaysia của Dancingjuices Vape shop tại https://dancingjuices.com/review-sigelei-humvee-215w-box-mod-suc-manh-cao/ Theo kinh nghiệm của những người bỏ thuốc lá thành công là hãy tìm hiểu và nắm rõ tác hại của việc hút thuốc lá; rèn luyện quyết tâm vượt qua cám dỗ trong quá trình cai thuốc; quản lý thói quen hàng ngày khi cai thuốc; đối phó với căng thẳng khi cai thuốc... Xem thêm các sản phẩm nhập khẩu chính hãng từ Mỹ và Malaysia của Dancingjuices Vape shop tại https://dancingjuices.com/geekvape-h45-classic-kit-vs-geekvape-h45-kit/ Trong chương trình Phòng chống tác hại thuốc lá quốc gia, để bỏ thuốc lá có 4 giai đoạn cai nghiện cần phải vượt qua: đó là nghĩ về việc bỏ thuốc, chuẩn bị các yếu tố cần thiết để bỏ thuốc, bỏ hẳn thuốc và duy trì thời gian hoàn toàn không lệ thuộc vào thuốc lá. Còn chương trình vận động ngưng hút thuốc lá của Tổ chức Sức khỏe Thế giới đưa ra chiến lược ngưng hút thuốc lá gồm 5 bước và người muốn cai thuốc lá được khuyến khích đi từ bước này sang bước khác để đạt được thành công.
